FAZA 1 – Dominacja na boisku – Akumulacja
70.00 zł
Plan Dominacja na boisku zbuduje Twoją zwinność, szybkość i moc, stosując podejście oparte na nauce, które zostało przetestowane przez trenujących z nami piłkarzy i piłkarki.
W środku znajdziesz nasze podejście do treningu zwinności, ćwiczenia plyometryczne wspierające szybkość i moc, ćwiczenia specyficzne doskonalące mechanikę biegu, ćwiczenia wspomagające budowę siły i masy mięśniowej.
Innymi słowy, dostajesz na tacy wszystko czego potrzebujesz aby stać się maszyną na boisku.
Akumulacja: Ta faza polega na budowaniu solidnego fundamentu przy większej objętości i umiarkowanej intensywności – celem jest zbudowanie wytrzymałości mięśniowej.
Produkt zawiera plik pdf. który składa się z:
- Pełnych 4 tygodni treningowych
- Szybkiej i skutecznej formy rozgrzewki full body
Każde ćwiczenie zawiera plik video z instrukcją wykonywania.
